50代・会社経営・女性・横浜市磯子区在住

AF様・筋肉をつけていつまでも動ける体を手に入れる事がご希望

①このパーソナルトレーナーのおすすめポイントを教えてください

とても丁寧に説明をしてくれて私の身体の癖なども理解した上でのトレーニングを組み立ててくれます。

②このパーソナルトレーナーに決めた理由を教えてください

無理なプログラムでなく、その人に合わせた指導をしてくれ、マンツーマンで周囲を気にすることなく自分のペースでトレーニングできると思ったから。

③トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

リラックスでき、苦手なことも笑顔で教えてくれて、「大丈夫ですよ」と、とてもポジティブになれる不思議なトレーナーです。時間があっという間に過ぎでいてキツいはずの時間が気づくと終了しています。

④トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

あっという間の時間ですが、翌日に言われていた所が軽い筋肉痛になっているので、効果はあると思います。元々、身体にいつも力が入ってしまっていて力を抜く事ができなかったのですが、今は力を抜くという意味が何となく身体でわかってきました。

⑤その他のご意見・ご感想

これからも、ずっと続けていかれるように頑張りますので宜しくお願い致します。

スタッフからのコメント

いつもご利用ありがとうございます。体の緊張が強いタイプの方ですので、先ずは筋肉に力を入れた時の『ON』と抜いた時の『OFF』の状態の違いを体で体感していただければと思います。特にトレーニングは動作を伴いますので、自然と緊張してしまいがちです。
筋肉を自分の意思で自由にコントロールできれば、自然とOFFの状態にすることも可能です。ある程度ON-OFFのスイッチングを身体が理解してきているので、これから本格的にトレーニングしていきましょう!!こちらこそ宜しくお願い致します。

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