20代・会社員・女性・横浜市港南区在住

TT様・トレーニングの考え方が変わりました!!

トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください

一度福田さんにトレーニングを教わると、トレーニングの考え方が変わります。回数、重さなどに捉われていたのですが、全く関係がないと気付かされます。本当に驚きと感動の連続です。自分が目指す体、目標を達成するために指導してくださるので、本当にオススメです。

スタッフからのコメント

いつもご利用ありがとうございます。トレーニングにおける回数や重量は変数ですので、トレーニングステータスが上がるにつれて、その重要度は増していきます。しかし、トレーニング初期から中級レベルに至るまでにおいては、むしろ回数や重量をトレーニングの良し悪しの指標にしてしまうと、トレーニングの本質を見失うことになります。最初のトレーニングボーナスの恩恵を勘違いしてしまう場合が多いからです。それよりも、自らの体の感覚を磨くべく、筋肉の収縮感やストレッチ感を習得していった方が近道です。最初は軽い重量でもおもりの「重み」を感じてからの方が、その後のスキルの向上には近道です。これからも、先ずは体の感覚を磨くことに集中していきましょう!!扱う重量や回数は筋収縮力が上がれば自然と増えていきますので、ご安心ください!!今後とも宜しくお願い致します。

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