30代・接客業・女性・横浜市西区在住

トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください

目標のスタイルアップのためには筋トレが必要でも、腰が痛くて出来ないことをお伝えしたところ【身体を正しく使えていないのが原因】とのこと。
初めは身体を正しく使うとは？となりましたが、セッションを受けた瞬間に驚きました。腰が痛くて出来なかったはずの動きが、指導の通りに身体を動かしてみたら、全然痛くないんです。
日常生活で何気なく身体を動かしていますが、自分の身体なのに正しく使えてないとわかって、思わず笑ってしまいました。それぐらいの驚きと感動がありました。運動する方には、まず身体の使い方を知ってから、運動することをおすすめしたいです。自分の身体の使い方を教えてくださり、ありがとうございました。