50代・会社員・男性・横浜市上永谷駅在住

KM様・体の使い方や動きの改善をご希望

①このパーソナルトレーナーのおすすめポイントを教えてください

常に体の状態に合わせたトレーニングメニューを考えてくださる点です。私は右肩に強い痛みを感じ、いくつかの病院を試した後に福田トレーナーに出会いました。どこに行っても治らなかった痛みは驚く速さでなくなりました。痛みの原因は日常の偏った体に使い方(長年の癖)と筋力の衰えにありました。あるべき体の動かし方を教えていただき、徐々に筋力アップに重点を置くようになりました。時に疲れている、腰が痛くなってしまったなど体の状態が良くないこともありますが、必ず、合わせた形でトレーニングができ、終わった後は爽快な気分になっています。

②トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

①前述した肩の痛み以外に歩く時に膝が痛いのも無くなりました。
②体が軽くなり、30代の頃に戻ったように動けます。
③脂肪が落ち、筋肉がついてきました。(まだ理想の状態ではありませんが)
④健康診断の数値が全て問題なしになりました。
⑤デスクワークで疲れた日ほど疲労回復に効果があります。
①を少し説明します。私は昔から歩くことが好きで一日2時間ほど歩いていました。しかし、歩き方が悪かったせいか40歳の頃から膝が痛くなり、酷い時は立ち上がるのも痛い時がありました。福田トレーナーに打ち明けたところ、歩き方の改善、筋肉の使い方を毎回ご指導いただき、1か月もしないうちに痛みは消えました。医者に言われていたことと180度違うと実感しました。

スタッフからのコメント

最初にお会いした時は、右肩の痛みや可動域制限でお越しになりました。普段の体の使い方や代償動作からくるストレスによって痛みが発現しているということがカウンセリング時の評価から見て取れました。立ち方や歩き方などからはじめて、随分と動作が改善され当初の痛みは改善されて良かったです。今では筋トレに一生懸命励まれている姿は素晴らしいと思います。このまま是非、、適切な動作を習得して効率よく筋肉を増やしていきましょう!!

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