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誰もが気になるお腹。世の中にはお腹に効果的な痩せ方というものが存在します。特に中高年になると切実な問題です。どうしても気になる話題です。しかも意外とお腹は目立ちます。一番最初に脂肪が付いて、一番最後に…

気温も上がってきて、着るものも薄着になる季節がやってまいりました。新年度も漸く落ち着きそろそろスポーツジムでも通おうか検討している人もいるのではないでしょうか。初めてスポーツジムに通う人は何をしていい…

一般的にダイエットをしようと思っている人が先ず頭に思い浮かぶのは、「今日からご飯の量を減らしてみようかな!!」ではないでしょうか？確かに食べる量を減らせば体重は減りますが、効果的な方法とは言えません。…

私が栄養士養成学校に在籍していた当時の先生がこんなことをポロっと仰っていたのを思い出します。 『毎年多くの栄養士や管理栄養士が誕生しているのに糖尿病患者の数が減るどころか、増えているのは何故…

実は、老化に似た言葉で加齢というものが有ります。良く病院などで「加齢ですね」と言われるアレです。加齢は、全ての人に平等に訪れます。つまり、2023年に生まれた赤ちゃんは５０年後には間違いなく５０歳です…

現代において安全な食品を手に入れる事と自分たちの健康を守る事は難しいと言わざるを得ません。便利な世の中になり、元々の食材の形を想像することが食品が多いからです。脂質や塩分。食品添加物を多く含んだ食品を…

フルーツを食べると太る、血糖値が上がってしまうのではないかというイメージを持っている人は多く居るのではないでしょうか。フルーツの持っているパワーを知り、日頃の食生活に取り入れたい食材であることには間違…

コロナ流行後に太ってしまったと感じる人が４割近くいるという調査結果が発表されました。全国のＢＭＩ２５以上の２０歳～７５歳の男女が対象です。計９４００人の回答の分析結果です。理由としては、行動制限や外出…

世の中で上がっていいのは物価ではなくお尻です。そうです。美尻です。ダイエットに適した食材として選択する方も多くいます。私のクライアントもカウンセリングの時点でヒアリングすると豆腐が良く出てきます。では…

世の中で上がっていいのは物価ではなくお尻です。そうです。美尻です。誰しも綺麗なお尻、美尻でありたい、いつまでも綺麗なお尻でいたいと思っているハズなのに、書籍やＳＮＳを参考にしただけではなかなか本物の美…